うつ病で入院しました419日目

今日の作業療法はヨガをやりました。

まぁヨガといっても床の上ではなくて椅子に座ってやる簡易的なものですが。

でも本格的なヨガはポーズや呼吸法が難しく集中出来ないのでこれくらいがちょうどいいです。

作業療法士の方がアンケートをとったら全員が椅子に座る簡易的なヨガを選んでいました。

皆んな考えている事は同じだったようです。