50代 男一人暮らしの休職日記

会社の事でうつ病になり休職しました。日々の出来事、思った事、発信したい事を書いていきます。

うつ病で入院しました419日目

今日の作業療法はヨガをやりました。

まぁヨガといっても床の上ではなくて椅子に座ってやる簡易的なものですが。

でも本格的なヨガはポーズや呼吸法が難しく集中出来ないのでこれくらいがちょうどいいです。

作業療法士の方がアンケートをとったら全員が椅子に座る簡易的なヨガを選んでいました。

皆んな考えている事は同じだったようです。