また更に腰の痛みが和らぎました。
良かった、このまま完治しますように。
今日の作業療法は筋トレ体操をしました。
ペットボトルに水を入れたものを持ち、腕に負荷をつけてする体操です。
やってみると意外に大変で腕や身体が疲れます。
普段寝てばかりで運動をしない私にとっては大切な体操です。
また、気分転換にもなりますしね。
そしてその後はお風呂に入ってリフレッシュしました。
あー気持ち良かった。
また更に腰の痛みが和らぎました。
良かった、このまま完治しますように。
今日の作業療法は筋トレ体操をしました。
ペットボトルに水を入れたものを持ち、腕に負荷をつけてする体操です。
やってみると意外に大変で腕や身体が疲れます。
普段寝てばかりで運動をしない私にとっては大切な体操です。
また、気分転換にもなりますしね。
そしてその後はお風呂に入ってリフレッシュしました。
あー気持ち良かった。