うつ病で入院しました320日目

うわぁ、ヤバイな。

トイレの後に手を洗う時に顔を鏡で見た。

顔の輪郭線が無いほど太ってる！

そりゃそうだ。

会社を休んでから約２年経つが全然運動していないからな。

食べて寝るだけでは太る一方だ。

勿論、筋肉も落ちているだろう。

今日から食事の量を減らそう。

散歩も週一でやろう。

問題はいつまで続くかだけど、とにかくやるしか無いか。