50代 男一人暮らしの休職日記

会社の事でうつ病になり休職しました。日々の出来事、思った事、発信したい事を書いていきます。

気分転換するために外出しました

今朝も気分が落ち込んでいました

こんにちは。

今日も辛い。

朝はきちんと起きれましたが、相変わらずだるくて眠い。

朝から布団から起きてはまた布団の上で横になってを繰り返しています。

もうちょっとで行動に移せるのですが、まだ動けない。

もう少し気力を充電させよう。

・・・

・・

お昼になりました!

私の住んでいる所はいわゆる田舎でして、0:00になると防災マイクを通じてメロディーが流れます。

流れてきたメロディーを合図に、勢いをつけて布団から起き上がりました。

よし、この勢いで服に着替えて外出しよう!

カバンの中に替えの下着や石鹸を持って外出だ。

目的地には車で行きました。

自宅から車で10分かかります。

ここは市の施設でスポーツクラブやプールに風呂場まであります。

f:id:ashinichi:20190605160133j:plain

私の目的はずばり、風呂でした。

大人の料金が210円というのは安いですよね。

隣の施設がごみ焼却炉なのでお湯を沸かす費用の負担が少ないのでしょう。

f:id:ashinichi:20190605160220j:plain

f:id:ashinichi:20190605160302j:plain

風呂場といっても意外に中は広く、小さな銭湯といった感じです。

通常の浴槽のほかに水風呂やサウナまであります。

ちなみに下の写真は私の撮影ではなく施設の案内の写真なのでご安心を。

f:id:ashinichi:20190605160425p:plain

風呂に入ってリフレッシュしました、がしかし

久しぶりのお風呂、久しぶりの外湯はとても気持ち良かったです。

一昨日から今朝までの気分の落ち込みは身体の汚れと一緒に洗い流された感じです。

スッキリしました!

もっと早くここに来るべきでした。

毎日はさすがにお金がかかりすぎるけれど、月に1回か2回くらいなら利用しても良いかもしれない。

あと、残念なこともありました。

それは更衣室のうるさいおやじ2人組。

風呂上りで気が大きくなっているのかもしれませんが、大声でしゃべりまくってうるさい!

決して広くはない更衣室で大声が響きます。

うるさい。

更衣室は談話室じゃないんだ。

周りの人に迷惑をかけていると分からないのか?

それとも私が神経質すぎるのだろうか。

お風呂に入ってせっかく良い気持になれたのに台無しです。

身体はスッキリしましたが、少し暗い気持ちになりました。

お昼も外で

普段なら節約のため昼食は自宅で食べますが、今日は気分転換を兼ねて外食することにしました。

栄養バランスを考えて評判のいい定食屋に足を運びましたが、なんとあいにくの定休日。

それじゃあ健康に良いお寿司!ということで回転ずしのはま寿司に行きました。

f:id:ashinichi:20190605163429j:plain

f:id:ashinichi:20190605163504j:plain

野菜分が全然ないけれど仕方がないか。

でもお寿司だからテンション上がるぞ。

あれ、上がらない。

おかしいな。

先ほどの風呂場の更衣室の件が心の重しになっているのか。

もしそうだとしたらメンタル弱いな。

普段は6皿食べるのだけどすぐにお腹がいっぱいになった気がして4皿で終わりました。

せっかくの外食だったけれど気分転換にはなりませんでした。

自宅にて

今日は外食後にスーパーで買い物をしてから帰宅しましたが、今は微妙な気分です。

落ち込んではいないけれども心晴れやかでもありません。

天気でいうと曇りです。

それでも今日の午前中と比べれば気力が少しでもある分、良くなっています。

外出したのは正解でした。

明日は今日とは違うところに外出して気持ちのリフレッシュに再挑戦します。