50代 男一人暮らしの休職日記

会社の事でうつ病になり休職しました。日々の出来事、思った事、発信したい事を書いていきます。

うつ病

睡眠導入剤の断薬に失敗しました

タイトルだけを読むと物騒なようですが、実際にはそんなにたいしたことではないです。 要は現在、うつ病になってから不眠症の傾向にあるので睡眠導入剤を処方してもらっているのですが、効きすぎて?日中も睡魔に襲われています。 それで昨日は夜に就寝する…

今夜は安らかに眠りたい

今日も昼夜逆転の生活になり、夕方5時まで寝ていました。 もう何日も続くと開き直っています。 しかし睡眠の質は非常に悪く、良く寝た気がしません。 その原因は悪夢。 今見ているのは夢だと意識はしている、という夢で、夢の中ではある物を部品をかき集め…

うつ病の通院してきました(14)

昨日というか今日の午前3時に就寝しましたが、今日こそは通院しなくてはいけないので、何とか午前10時には起きることができました。 しかし体調が良いとは言えない中で病院に行ってきました。 診察時間は午前だけなので今回も電車・バスではなくて車を運…

iDeCoの状況 2019年 7月

最近生活が乱れてきています。 眠気と倦怠感で体調が悪くなっている所に、ゲーム実況を明け方までみてしまい、昼夜逆転してしまっています。 今日もうつ病で通院しないでダラダラとしていました。 明日こそは病院に行かないといけないので、焦っています。 …

うつ病の通院してきました(13)

相変わらず生活パターンが崩れています。 昨日も朝3時まで夜更かししてしまい、起きた時間が午後4時です。 外は雨が降り涼しくて、心地よい雨音でついこんな時間まで寝てしまいました。 何か外が静かで穏やかだなと感じていましたが、世間では今日までが休…

生活が乱れて薬を服用しなくなってしまいました

今日は久しぶりに午前中に起きれました。 といっても、午前11時なんですが。 でもとりあえずは昼夜逆転することは抑えることができました。 昨日は午前1時に寝ましたが、今日はもっと早く寝て朝起きよう。 薬の服用をサボるようになってしまった 以上のよ…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(13)

昨夜が蒸し暑かったのが嘘のようです。 朝から今の夜まで雨が降っているので涼しく過ごせています。 ただし気力が高まらず一日中テレビをぼーっと見ていました。 まったく生産性がありません。 外出も東京旅行から帰ってきてしていません。 いよいよ家にある…

うつ病の通院してきました(12)

昨日に引き続き体調が良くないです。 朝起きれないし気力が出ない。 つい先日までの東京旅行で動きまくったことが嘘みたいです。 入院がとりあえず回避できてホッとして気が抜けたのかもしれません。 気を引き締めないといけないな。 昨日の土曜日、病院に行…

すみません、今日は疲れました

すみません、今日は疲れがひどくて病院に行くので精一杯でした。 結論だけ言うととりあえず今回は入院が保留になりました。 東京に3泊4日の旅行に行けた行動力と気力が評価されたのだと思います。 今回は入院が回避できてホッとしたような、これで良かった…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(12)

昨日は来週の旅行で泊まる宿を決めた後、気分がハイテンションになり夜更かししてしまいました。 なので今日は昼過ぎまで寝たかったのですが、朝からインターフォンが鳴って起こされてしまいました。 眠い。 でも明日は早朝5時には起きなくてはいけないので…

東京2020観戦チケットは落選しました

オーマイガー!落ちてしまったよ 神も仏もないとはこのことを言うのでしょうか。 東京2020観戦チケットの抽選申し込みは落選してしまいした。 そりゃあまあ、競争率が高くて狭き門であることは覚悟していましたが、かすりともしないとは。 チケット抽選に当…

傷病手当金支給の状況 2019年 6月

今日は天気が曇りのおかげか涼しくて快適に過ごしています。 昨日は入院したくないとブログで吐露したこともあり毒が抜けたような気がします。 そして、私のことを気にかけてくれるコメントを頂いたのがうれしかったです。 しかし気分は本当にいいのですが、…

入院したくなくて憂鬱です

今日は身体が重く感じられます。実際に体重は重たいけれど。 久しぶりに起きれたのが昼過ぎでしたが、いつもより眠気や倦怠感が強く、また二度寝をしてしまい、もう午後3時です。 まいったな。 今夜寝るまでに7時間しかない。 今日はブログを書いて夕食を…

うつ病の通院してきました(11)

車で通院しました 今日も朝早く起きることができましたが、相変わらず睡魔と倦怠感が残っていました。 通院があるので本来なら無理してまでも起床して、出かけなければいけなかったのですが、またもや二度寝をしてしまいました。 そして再び目が覚めたのが午…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(11)

昨日降った雨のおかげで朝から涼しい気候で過ごせています。 今日も朝起きれましたが、あまりにも気持ちいいので部屋の中でのんびりしています。 外に遊びに出かけてもいいけれど、土日はとても高い確率で会社の人と遭遇する恐れがあるので止めておきます。 …

気分転換するために外出しました

今朝も気分が落ち込んでいました こんにちは。 今日も辛い。 朝はきちんと起きれましたが、相変わらずだるくて眠い。 朝から布団から起きてはまた布団の上で横になってを繰り返しています。 もうちょっとで行動に移せるのですが、まだ動けない。 もう少し気…

気分が落ち込んだので思うままに書きました2

やばい、今日もやばい。 気分は落ち込むし、やる気は出ない。 昨日ブログで思っていることを書いたら気持ちが楽になったのですが、今日また振出しに戻ってしまいました。 今日も朝きちんと起きれてスタートダッシュ成功だと思ったのですが、急に倦怠感と眠気…

気分が落ち込んだので思うままに書きました

やばいなあ、これは。 久しぶりに気分がダウン気味で何もやる気が起きない。 このブログを書くのがギリギリの状態です。 調べてみたらこの気分の落ち込みは2週間ぶりでした。 www.ashinichi.com 今日は本当は結石の通院をしなくてはいけない日でしたが、さ…

うつ病の通院してきました(10)

今日も朝起きれました! 目覚まし時計をセットした時間よりも1時間早く起きました。 ここ最近は目覚めが良いのですが、体調が良くなっているのかそれとも睡眠導入剤の効果が出ているのか。 いずれにしろ、朝早くから起きれると1日を長く使えるのでとてもい…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(10)

最近は暑くもなく寒くもなく、涼しい天候が続き快適に過ごしています。 おかげで目覚める時間が早くなり、規則正しい生活を送れています。 明日は3週間ぶりのうつ病の通院になりますが、今の状態なら入院しなくても大丈夫そうです。 前回までの話 今まで事…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(9)

東京2020抽選締め切り日まであとわずか! オリンピック観戦チケットの抽選申し込みの締め切りまであとわずかになりましたね。 最近テレビや新聞では特に抽選申し込みの報道はされていないようですが、そろそろ報道するのかな? 締め切り日の5月28日は…

うつ病で太りすぎを気にしすぎました

はあ、今日も遅くまで寝てしまいました。 起床時間はまたもや13時。 昨夜は22時過ぎに寝たのにもかかわらず、このていたらく。 気付かないうちに疲れが出ていたのか、それとも睡眠導入剤の影響が出ているのか、原因は何だろう。 今夜はとりあえず睡眠導…

傷病手当金が支給されました

昨夜は久しぶりに寒く感じました。 思わず暖房をつけようかとしましたが、もうこのまま寝てしまえということで暖房はつけずに布団の中に入りました。 寒いと気持ちが憂鬱になるので、寒いのは嫌いです。 支払い決定通知書が届きました 昨年の9月に会社を休…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(8)

昨夜?今日?は久しぶりに荒れた天気になりました。 まだ半ば寝ていたので時間がいつだったのか覚えていません。 大雨が降り雷の音がゴロゴロ鳴っていましたが、怖さよりもワクワクしながらその音を聴いて寝ていた気がします。 いま目が覚めて時計を見たら1…

うつ病の通院してきました(9)

昨日はまた夜更かしをしてしまいました。 ネットサーフィンしたりYouTubeを見ていたら深夜2時! おかげで今日は午後2時まで寝てしまいました。 早く生活パターンを正常に戻さなくてはいけません。 病院を2つ掛け持ちしました 3日前に私は2つの病院に通院…

しんどかったけど会社の人と会ってきました

昨日の夕方、会社の人から連絡がありました 昨日のブログの記事をアップしたのは午後6時ごろでしたが、そのあとで会社の人から電話がありました。(今日も午後6時になってしまいました) 昨日はもう連絡は来ないものだと思ってのんびり休んでいたので、驚…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(7)

ゴールデンウイーク真っ只中ですが、考えてみるとまだ一日も外出していません。 下手に外に出て会社の人に会いたくないのがその理由なんですが、さすがにこの引きこもり状態は良くないです。 市民税・県民税の支払いがあることだし、近いうちに外出すること…

会社をうつ病で休み、ブログを書くまでになった道のり(6)

昨日の人間ドックの結果は大変悪いものでした。 要再検査だなんて・・・ でも悩んでも仕方ありません。 早速、病院が指定する精密検査外来に検査の予約をしました。 検査日は5月16日になりました。 問題がなければ良いのですが、あったらどうしようと考え…

人間ドックの結果が悪すぎて再検査になりました

昨夜は雨が降ったからでしょうか、今朝は久しぶりに肌寒かったです。 朝は8時頃に起きたかと思うのですが、寒くて布団から出られず、今起きたら11時過ぎでした。 また12時間も寝てしまいました。 いくら休職中で時間があるとはいえ寝すぎてしまいました…

うつ病の通院してきました(8)

今日は朝早く起きました。 いつもならお昼近くまで寝ていますが、今日は朝6時半に起きました。 その理由は通院が午後になると帰宅が夕方になって、ブログを書く時間が少なくなってしまうからです。 車なら片道30分もかからないところを電車・バスで2時間…