50代 男一人暮らしの休職日記

会社の事でうつ病になり休職しました。日々の出来事、思った事、発信したい事を書いていきます。

相変わらずグタグタしています

相変わらず一旦昼に起きて食事をしてから二度寝して、夕方になってからまた起きる生活をしています。 そして今日も部屋の掃除をしませんでした。 だらけていますね。 一日のほとんどを寝て暮らす生活をしていますが、掃除する時間くらいはあるのですが身体が…

寝すぎて一日が過ぎてしまいました

久しぶりにぐっすり寝た気がします。 睡眠時間は14時間以上で二度寝はしませんでした。 目が覚めたら午後4時でした。 ちょっと寝すぎたかな? やはりパジャマを着て寝たのが良かったのだろうか、眠気や疲れをあまり感じずに起きることが出来ました。 今夜…

今日はのんびり暮らしました

う~ん、昨日は久しぶりにパジャマを着て眠りましたが、エアコン病はまだ治らなかったみたいで身体はだるいままでした。 それでも前よりは多少良くはなっているみたいなので今日もパジャマを着て寝るつもりです。 まだまだ暑いので汗をかいてあまり良い気持…

ああダメだ寝ても寝ても疲れが取れない

今日一日はほとんど布団の上で過ごしていました。 朝に目が覚めたはずなのですが、眠気というよりかは疲れが出て起き上がることが出来ませんでした。 もう少し横になったら起きようと思うのですが、体が疲れていて動けない。 運動とか疲れることはしていない…

睡眠導入剤の断薬に失敗しました

タイトルだけを読むと物騒なようですが、実際にはそんなにたいしたことではないです。 要は現在、うつ病になってから不眠症の傾向にあるので睡眠導入剤を処方してもらっているのですが、効きすぎて?日中も睡魔に襲われています。 それで昨日は夜に就寝する…

失敗!今日も二度寝をしてしまいました

今日も相変わらず暑い一日でしたね。 エアコンがないと生活できません。 涼しくなってエアコンの温度を上げるとすぐに暑くなり、またエアコンの温度を下げるを繰り返しました。 そう言えば今日から連休明けの仕事になる方が殆どだと思いますが、去年までは私…

ノートパソコンLenovo Thinkpad X250がメルカリで売れました

今日は久しぶりに二度寝をしないで起きることが出来ました。 と言っても起きた時刻がお昼前だったので、まだまだ正常な生活には戻れていません。 明日はゴミ捨ての日であるので、朝きちんと起きるようにしたいです。 またしてもLenovo Thinkpad X250購入して…

今日も二度寝をしてしまいました。

昼夜逆転の生活を改善するために昨日は午前0時に寝た結果、今日は久しぶりに午前中に起きることが出来ました。 そしておよそ1か月振りに朝食を食べることが出来ましたが、食後に処方された薬を服用した後で強烈な睡魔が襲ってきました。 いかん、これはい…

昨日よりは少し気力が出てきました

私が住んでいる所には台風10号は幸いにも接近しませんでしたが、皆さんの所ではいかがでしたでしょうか。 西日本の方や北海道の方では大雨による被害が出ているので、決して人ごとのように考えないでこれからも気を付けていきます。 昼夜逆転の生活は続い…

今夜は安らかに眠りたい

今日も昼夜逆転の生活になり、夕方5時まで寝ていました。 もう何日も続くと開き直っています。 しかし睡眠の質は非常に悪く、良く寝た気がしません。 その原因は悪夢。 今見ているのは夢だと意識はしている、という夢で、夢の中ではある物を部品をかき集め…

明日は今日よりも良い日でありますように

相変わらずダメダメな1日を過ごしておりまして、昨日というのか今日というのか、朝5時まで起きていました。 これはまずいとすぐに寝ましたが起床時間は午後3時。 いよいよ昼夜逆転の生活が定着しつつあります。 しかし今更慌てても仕方がないので、徐々に…

今日は休みました

すみません、今日は丸一日ダメでした。 明日はよろしくお願いいたします。

ああ疲れた、何もする気が起きません

はあ、今日もダメだ。 昨日は夜0時に寝てお昼に目が覚めましたが、起きる気力が起きず布団の上でダウン状態。 さすがに夜8時になるとお腹が減り起きましたが、眠い、疲れが取れない、頭が重い。 何もしないで生活しているのに、なんでこんなにだるいのだろ…

今日も何もしなかった

う~ん、参った。 今日は一日中やる気が出ないどころか何もしたくありませんでした。 出来たことは食料の買い出しをしたことと夕食を食べたことぐらい。 他は何もしないで今日が終わりそうです。 詰んでいるなあ。 今日からしようと決めていた掃除も出来なか…

今日も何もすることなく終わりました

昨日、入院することがとりあえず延期になってほっと一安心しています。 昨夜は久しぶりに早く寝たのですが、気が抜けたせいでしょうかたっぷりと寝すぎました。 しかしそれでも眠気が抜けきらないので体がだるいです。 何もやる気が起きない。 見たいYouTube…

うつ病の通院してきました(15)

今日は久しぶりに朝起きれました。 時計を見たら7時でしたが、つけっぱなしのエアコンの風が冷たくて布団をかぶってしまい、いつの間にか二度寝してしまいました。 再び目が覚めたのが午前11時。 病院の午前中の診察時間には間に合いません。 仕方がない…

明日になるのが嫌だ

早いものです、明日はうつ病で通院するのと入院することが待っています。 しかし、夜の21時の時点で何も入院の準備をしていません。 まったくやる気が起きない。 ただ食事をしてネットサーフィンをしているだけで時間が過ぎていきます。 とても自堕落な生…

3日間音信不通になっていました

ここしばらくの間、昼夜逆転の生活に舵を切り始めてから精神的にしんどい状態です。 そのせいもあってスマホをほったらかしにしていて、電池が切れていることに気づいていませんでした。 今夜になって多少体調が良くなり、スマホを見る気力が出てきてようや…

今日は一休みします

今日はさらに昼夜逆転の生活に拍車をかけるようになってしまった。 相変わらずYouTubeの動画にハマってしまい、気がついたら朝の5時まで起きてしまいました。 慌てて急ぎ寝ましたが、その後起きた時間は夕方の6時。 夕食は外で食べて気分転換と行きたかっ…

今日もダメな一日でした

昨夜もYouTubeのゲーム実況を午前3時まで見てから寝たので、午後まで眠る予定でしたが、以前セットした目覚ましを解除するのを忘れてしまい朝8時に起きてしまいました。 やってしまった。 なぜ私はこうも間抜けなことをしてしまうのだろうか。 自分自身が…

休職中の一人暮らしの家計の状況 2019年 7月

今日も睡眠の問題はうまくいきませんでした。 せっかく良い気持で眠っていたのに朝のインターホンのピンポンで起こされました。 何事かと慌てて起きてインターホンに出てみたら、営業の方でした。 日曜日の朝っぱらからやめてくれよ。 おそらく近くの住宅地…

相変わらず今日もダメな一日

一昨日は一睡もできなかったので昨夜こそは睡眠導入剤なしで眠れると思っていましたが甘かった。 午前3時になっても寝付けなかったので、いよいよ諦めて睡眠導入剤を服用してようやく眠ることができました。 そして今日起きた時刻は午後3時。 どうやら睡眠…

今夜はただ眠りたい

最近いつも睡魔に襲われているので、試しに昨夜は睡眠導入剤は服用しないで寝てみました。 眠れそうで眠れない状態でのどが渇いたので布団から出たので時計を見たら午前5時。 その後も寝付けず、カーテン越しには明かりが漏れて小鳥の鳴き声や新聞配達の原…

個別銘柄の株式投2019年 5月資の状況 

一日中エアコンをつけて暮らしていたら体調がだるくなってしまいました。 これがいわゆる冷房病? お昼に朝食兼昼食を食べた後、布団の上にバタンキュー。 先ほど夜8時過ぎまで寝てしまいました。 気力どころか体力もかなり落ち込んでいたので、気合を入れ…

NISAの状況 2019年 7月

昼夜逆転の生活になりつつあり危機感を感じています。 昨夜もYouTubeのゲーム実況にハマり寝たのは深夜3時、そして起きた時間は午後4時。 エアコンが動かなくなることのを避けるために、常時運転したままにしていたので何だか体調も良くありません。 今夜…

油断しました今夜も暑い、がしかし

エアコンが故障したので今日の午前にアパートの管理会社の人が来てくれました。 ところがこういう時に限って?エアコンが正常に動作。 え、何で?2日間も動かなかったのに。 管理会社の人と微妙な感じになってしまった。 それでも一応、エアコンのフィルタ…

暑い!この世は地獄だ

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 私の所は昼夜逆転の生活になったとはいえ、特に不自由なく暮らしていたのですが、昨夜突如エアコンが動かなくなりました。 暑いです。 とにかく暑い。 地獄というのは大げさすぎるかもしれませんが、暑すぎます。 最近は…

昼夜逆転の生活になってしまいました

昨日病院に行って気が抜けたのかもしれませんが、今日は午後4時に起きてしまいました。 段々と生活のリズムが崩れ昼夜逆転の生活が止められません。 いけないと分かりながらYouTubeのゲーム実況にはまってしまい、毎日遅くまで見てしまっています。 気がつ…

うつ病の通院してきました(14)

昨日というか今日の午前3時に就寝しましたが、今日こそは通院しなくてはいけないので、何とか午前10時には起きることができました。 しかし体調が良いとは言えない中で病院に行ってきました。 診察時間は午前だけなので今回も電車・バスではなくて車を運…

iDeCoの状況 2019年 7月

最近生活が乱れてきています。 眠気と倦怠感で体調が悪くなっている所に、ゲーム実況を明け方までみてしまい、昼夜逆転してしまっています。 今日もうつ病で通院しないでダラダラとしていました。 明日こそは病院に行かないといけないので、焦っています。 …